もっともっともとめたい

ダイエットの必要を感じておらず、ストレスも少ない。ある程度健康的な生活を実践しているので、普段は元気。でも、生理っぽいことが起こるとついついバランスが悪くなるのが正直なところですね。ほんとうに辛いと思います。やはりホルモンのバランスは重要。

イライラしたら、何もやりがいがなくなったり、、、も～やになっちゃいます。

女性ホルモンのバランスが崩れやすくなるのは一般的に更年期ですが、現代では若い女性の中でも増えている。これはダイエットやストレスが原因という指摘もあります。

そのために、自分にとってどんなことをしたらいいのかを考えてからいろんなことを行うことが重要なのかもしれませんね。

生理のトラブルに悩むヒトは少なくありませんが、まずは普段の食事に豆腐や納豆など、栄養のあるものを食べることが重要になると思います。